Espresso-Gewohnheiten brechen

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Es mag Hunderttausende von Menschen geben, die ihren Tag und Morgen mit einem Glas Espresso beginnen. Darüber hinaus könnten die gleichen Leute auch nachts vor dem Schlafengehen Kaffee trinken. Wenn Sie jedoch einer dieser Espressotrinker sind, haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass Sie möglicherweise ungesunde Gewohnheiten entwickeln? In der Tat gibt es tatsächlich viele Menschen auf der ganzen Welt, die weiterhin Kaffee nach Kaffee trinken, um schließlich kaffeesüchtig zu werden. Dies ist nicht immer das Beste für jedermann, da es fast keine guten Gewohnheiten und Abhängigkeiten gibt.

Wenn Sie wissen, dass Sie espressoabhängig sind und versuchen möchten, die Gewohnheit zu brechen, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie erfolgreich von einem Getränk befreit werden können, das von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geliebt wird! Hier sind einige Möglichkeiten, wie jemand die Espresso-Gewohnheit erfolgreich beenden kann, ohne dem Feuer zu viel Kraftstoff hinzuzufügen:

Versuchen Sie es zu ersetzen

Selbst wenn Sie ein Espressotrinker sind, möchten Sie vielleicht nicht einmal an das Wort “Ersetzen” denken, wenn es um Ihre Espressogewohnheiten geht, aber das Ersetzen von Espresso durch etwas viel Gesünderes wird von allen Angehörigen der Gesundheitsberufe empfohlen, wenn jemand eine ungesunde Sucht hat. zu trinken! Einige Beispiele für Getränke, die Sie durch Espresso ersetzen können, sind natürlicher Fruchtsaft, 100% iger Tomatensaft oder sogar frischer Orangensaft! Fruchtsaft ist nur ein gesundes Beispiel dafür, wie Sie Espresso ersetzen können. Ein weiterer Vorschlag ist, ihn durch normalen schwarzen Kaffee zu ersetzen. Obwohl viele Leute denken, dass Espresso mehr Koffein als normaler Kaffee enthält, kann dies zutreffen, wenn Sie weiterhin 5 oder mehr Tassen Espresso in einer Sitzung trinken!

Vermeiden Sie Situationen

Andere Vorschläge, um die Espresso-Gewohnheit zu beenden, sind, die Situation zu vermeiden, die Sie dazu bringt, eine oder mehrere Espresso-Spritzen zu genießen! Wenn Sie normalerweise zu spät im Büro sind, reicht es möglicherweise aus, die Anzahl der Pausen in Ihrem Café zu reduzieren, um Ihre Espressosucht zu stoppen. Auf der anderen Seite, wenn es andere geschäftliche Angelegenheiten gibt, die Ihre Aufmerksamkeit morgens oder spät abends erfordern, dann ist dies ein guter Zeitpunkt, um Dinge zu erledigen, anstatt nur zu zögern! Es ist auch möglich, dass Sie früher als gewöhnlich an Ihrem normalen Arbeitsplatz ankommen, um mit der Arbeit zu beginnen, die bereits auf Ihrem Teller liegt. Es ist jedoch eine gute Idee, Cafés zu meiden, die regelmäßig unzählige Espresso-Shots anbieten, wenn Sie die Gewohnheit aufgeben möchten!

All dies sind gute Ideen, wenn Sie feststellen, dass Ihre Espressosucht nicht gesund ist. Alle Abhängigkeiten bedürfen einer angemessenen Pflege durch diejenigen, die versuchen, aufzuhören; Espresso ist nicht anders, aber man kann leicht das Leben lernen, ohne es zu genießen, ein gesünderes Leben!

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